PAB un AL-Anon - palīdzība atkarīgo tuviniekiem
Pieaugušo alkoholiķu bērni (PAB) un AL-Anon ir sieviešu un vīriešu sadraudzība, kuri ir uzauguši vai dzīvo atkarīgā vai citādi disfunkcionējošā vidē. Kas īsti notiek šajās sapulcēs un kā tās strādā?
Šis apraksts ir no manas pieredzes, tamdēļ kādam tas varētu šķist neprecīzs, taču tā es izjūtu gan PAB, gan Al-Anon ietekmi.
Esmu līdzatkarīgā. Mani vecāki un brālis bija alkoholiķi, un es, vēl bērns būdams, pārņēmu krietnu devu disfunkcionālas uzvedības. Man paveicās un savas dzīves laikā nekļuvu atkarīga no izplatītākajām lietām - alkohola, narkotikām, azartspēlēm, jo paniski baidījos, ka varētu kļūt atkarīga. Tomēr mana uzvedība, lai gan ārēji šķietama ļoti atbilstoša sabiedrības standartiem, bija kaitīga man pašai - personību graujoši kompleksi, dvēseli saēdoša vainas sajūta, nevajadzība atbildības sajūta, fanātiska kontrolēšanas mānija, patstāvīgs saspringums, nespēja izrādīt emocijas, u.c.
Kārtējo reizi manā dzīvē man paveicās - mani tuvinieki sāka ārstēties no alkoholisma, un es, līdz ar viņu atlabšanu, uzzināju, kas ir līdzatkarība un atpazinu tās izpausmes sevī. Sākotnēji es apmeklēju Jelgavas minesotas programmas pēcārstēšanās dienas, kur sapulcēs tiek uzklausīti tuvinieki, vēlāk apmeklēju arī psihoterapeitu, kā arī daudz lasīju informāciju par līdzatkarību. Katra šī lieta man palīdzēja spert soli tuvāk veselīgai dzīvei. Tikai nesen, sākot šo projektu, sāku apmeklēt PAB un AL-Anon sapulces. Lai gan biju pārliecināta, ka man tās vairs nav nepieciešamas, jo esmu gana vesela, tomēr maldījos. Sapulcēs sajutu tik vajadzīgo saikni ar savu iekšējo bērnu, kurš joprojām dzīvo bērnībā radītajos maldos par sevi.
PAB un AL-Anon sapulces ir droša vieta, kur tiekas cilvēki, kuri dzīvē baudījuši vai joprojām bauda sekas, kas rodas dzīvojot atkarību pārņemtā vidē. Caur sarunām mēs iemācāmies atpazīt sevi, savas izjūtas un pieņemt tās. Šīs sapulces palīdz atbrīvot sevi no smacējošajām maskām, kuras esam izvēlējušies nēsāt. Tur mēs varam brīvi uzelpot un būt tādi kādi esam, draudzēties ar saviem dēmoniem un saprast, ka mēs visi esam līdzīgi. Tas ir dziedējoši un atbrīvojoši.
Šajās sapulcēs mēs mācāmies pieņemt to, ko nevaram mainīt – alkoholiķi, un mainīt to, ko varam - sevi!
Ar ko atšķiras PAB no AL-Anon
Abas sapulces atšķiras vien niansēs. Ceļš uz atveseļošanos iet kā caur vienu, tā otru. PAB ir vērsts vairāk uz savas pagātnes izzināšanu un pieņemšanu. Sava iekšējā bērna atrašanu un samīļošanu, savukārt Al-Anon ir par šī brīža aktualitātēm, kas grauž mūsu sirdi šobrīd.
Kurš vada šīs sapulces?
Sapulces vada paši dalībnieki. Tajās ikviens ir tāds pats kā tu. Nav nedz dižo, nedz viedo, nedz vareno. Nav vadītāja. No savas vidus cilvēki izdomā, kurš būs tas, kurš konkrētajā dienā virzīs sapulces norisi. Kā vienmēr, ir kāds, kurš ir aktīvāks, cits pasīvāks. Līdz ar to dabiski ir, ka kāds sapulces vada biežāk, cits retāk, taču tā vienkārši ir dabiski izveidojusies lietu kārtība, nevis obligāta nepieciešamība.
Vai sapulces ir anonīmas?
Tās ir pilnīgi anonīmas. Neviens netiek reģistrēts. Ja nevēlas nav jāstāsta par sevi personiska informācija. Nav nekādu pienākumu, vien lūgums: cieņpilni izturēties pret citiem un ievērot anonimitāti.
Vai par sapulcēm ir jāmaksā?
Sapulces ir bez maksas. Tās darbība tiek uzturēta no ziedojumiem (lai segtu telpu nomas izdevumus), taču nav obligāta pienākuma ziedojumus maksāt. Par katra ziedotā centa izlietojumu, tiek sniegts skaidrojums, kur un kam tas samaksāts. PAB un AL-Anon, lai saglabātu savu neatkarību, nepieņem nekādu finansējumu no malas.
Kur var atrast šīs sapulces?
Sarakstu ar PAB grupām, variet atrast šeit: "PAB Grupas"
Sarakstu ar AL-Anon grupām, variet atrast šeit: "AL-ANON Grupas"
Kur var meklēt vairāk informācijas par līdzatkarību?
Sākotnēji, variet izlasīt Putnu Būris rakstu: "Kas ir līdzatkarība, un kur to dranķi iebāzt?", tad variet meklēt daudz interesantas informācijas AL-ANON mājas lapā: www.alanon.org.lv un PAB mājas lapā: www.pab.org.lv.
Autors: Zane Nuts