PAB un AL-Anon - palīdzība atkarīgo tuviniekiem

Pieaugušo alkoholiķu bērni (PAB) un AL-Anon ir sieviešu un vīriešu sadraudzība, kuri ir uzauguši vai dzīvo atkarīgā vai citādi disfunkcionējošā vidē. 

Lasīt tālāk »

Mūsdienu online AA alternatīvas (angliski saprotošajiem)

Domāju, ka vairums cilvēku ir dzirdējuši par Anonīmajiem alkoholiķiem (AA). Turklāt, ņemot vērā, ka miljoniem cilvēku visā pasaulē tieši AA sapulces ir palīdzējušas saglabāt savā dzīvē skaidru prātu, tikai retais vairs apšauba šīs kustības lietderību (to, kas ir AA, AN, AS, jeb Anonīmo grupu sanāksmes, variet detalizēti izlasīt šeit). Tomēr mūsdienās laiks, tehnoloģijas un metodes strauji mainās, un katrs meklē sev piemērotāko veidu, kā atstāt Zaļo Pūķi pagātnē un saglabāt skaidrību. Kādam, iespējams, traucē, ka AA kustībā bieži tiek piesaukts Dievs (lai gan AA nav reliģioza kustība), citiem nav iespējams apmeklēt klātienes sanāksmes, cits vienkārši vēlas citādāk izkļūt no atkarībām. Šodien, patiesībā, ir tik daudz iespēju, tik jāpalasa, jāpameklē un jāizmēģina. 

Lasīt tālāk »

Maģiskās A.Karra grāmatas

Neticami, pat neiedomājami, ka grāmatas izlasīšana varētu izārstēt tik smagu slimību kā atkarība. Tomēr tas ir fakts, Alena Karra grāmata par smēķēšanu ir palīdzējusi vieglā veidā pārtraukt smēķēšanu un to neatsākt miljoniem cilvēku visā pasaulē. Pat gatavojot šo rakstu, bija ļoti viegli atrast cilvēkus šeit, Latvijā, kuri vairs nepīpē, tieši pateicoties grāmatas izlasīšanai. 

Lasīt tālāk »

Ticība

Atkarība ir jokaina slimība, kāds, iespējams, pat izvēlētos to saukt par parādību. Kad cilvēks nokļūst atkarības varā, viņš zaudē kontroli pār savām domām. Viņa rīcību vairs nevada racionāli apsvērumi, bet ir sajūta, ka galvā skan čuksti, kas pārliecina turpināt darīt to, ko sirds lūdz izbeigt. Cilvēki, kas ir kārtīgi bradājuši atkarības purvu un atraduši ceļu no tā ārā, atskatoties uz savu dzīvi ar skaidrām acīm, bieži nespēj aptvert, ka ir bijuši autori savai rīcībai, ka spējuši dzīvot tādu dzīvi un nav spējuši tam pretoties. Daudzi atkarību salīdzina ar velnišķīgu, pārdabisku spēku, kas viņus pārņēmis un tāpēc vairums cilvēku tieši ticība ir tā, kas palīdz cīnīties ar atkarību. 

Lasīt tālāk »

Individuālā psihoterapija alkoholisma ārstēšanā

Nav vienas vienīgas vislabākās metodes alkoholisma ārstēšanai – vajadzības un atbilstība visbiežāk ir individuālas. Parasti, runājot par psihoterapiju alkoholisma ārstēšanā, tiek ieteikta grupu terapija (tā ir arī anonīmo alkoholiķu un Minesotas programmas pamatā), savukārt individuālā psihoterapija noderēs dziļāku problēmas sakņu izzināšanai un risināšanai, lai novērstu gan tieksmi iekšēju diskomfortu un grūtības nomākt ar kādu atkarības mehānismu, gan arī gluži praktiskas grūtības iekļauties sabiedrībā, atrast darbu, izveidot jaunas attiecības vai risināt citas problēmas, kas ir saistītas ar cilvēka emocijām un iekšējo pasauli. Īsi sakot, individuālā psihoterapija ir Jūsu ceļš uz kvalitatīvāku dzīvi. Iespējams, ka lietojat alkoholu, lai izbēgtu no vientulības, attiecību problēmām, atmiņām par traumatisku pieredzi, zema pašvērtējuma, grūtībām profesionālajā dzīvē, garastāvokļa traucējumiem, stresa, trauksmes, bailēm. To visu var atrisināt ar individuālās terapijas palīdzību, izprotot problēmas būtību.[1]

Lasīt tālāk »

Akupunktūra

Akupunktūra jeb adatu terapija ir Ķīnas medicīnā radusies ārstniecības metode, kas līdzsvaro un normalizē enerģijas plūsmu ķermenī, un ar adatu palīdzību stimulē punktus, kas atrodas uz ādas[1]. Atkarību ārstēšanai viss biežāk cilvēki to izmanto, lai atbrīvotos no nikotīna varas, bet tā varot palīdzēt arī alkoholisma un ēšanas traucējumu radītu svara problēmu gadījumos[2]. 

Latvijā akupunktūru praktizē ļoti daudz speciālistu un ir plašas iespējas to izmantot. 

Lasīt tālāk »

Medikamentoza atkarību ārstēšana

Internetā ir pieejama informācija par vairākiem medikamentiem, kas samazina tieksmi pēc alkohola vai narkotikām. Daži no preparātiem ir nopērkami bez receptes, citus drīkst lietot tikai stingrā speciālistu uzraudzībā. Taču atkarība ir sarežģīta slimība, kurai nav atrasts brīnumlīdzeklis pilnīgai tās izārstēšanai, līdz ar to ikviens medikaments var sniegt tikai iespējamību, ka atkarīgajai personai var būt vieglāk atturēties no apreibinošās vielas lietošanas un saglabāt skaidrību, lai varētu efektīvāk veikt terapiju vai citādā veidā risināt problēmu, kas bijusi atkarības rašanās pamatā.

Lasīt tālāk »

AA, AN, AS jeb anonīmās grupu sanāksmes

Anonīmie Alkoholiķi (AA), Anonīmie Narkomāni (AN) un Anonīmie Spēlmaņi (AS) ir vīriešu un sieviešu sadraudzība, kurā viņi dalās savā pieredzē, spēkā un cerībās, lai atrisinātu savu kopējo problēmu un palīdzētu citiem atveseļoties no alkoholisma, narkotiku lietošanas vai azartspēļu atkarības[1].

Lasīt tālāk »

Minesotas programma

Minesotas programma ir stacionārās psihiatrijas veids. Tas ir komandas darbs, kurā piedalās ārsti – narkologi, psihoterapeiti un psihologi. Programma sniedz zināšanas par atkarībām, tās norisi, pazīmēm un atveseļošanās procesu, tā palīdz atklāt likumsakarības starp slimības norisi un pacienta uzvedību, emocionālo reakciju veidiem un rīcību. Ārstniecības process tiek organizēts kā grupu nodarbības un individuāls darbs. Grupas terapijas norise attīsta pacientu spēju sadarboties, saprast savas grūtības savstarpējo attiecību veidošanā un, kā to ietekmē apreibinošo vielu lietošana un aizraušanās ar azartspēlēm[1]. 

Lasīt tālāk »